HUR FUNGERAR KLÄTTRINGEN?
Ny till bouldering? Inga problem! Vi guidar dig genom grunderna, från att förstå våra svårighetsgrader till att komma igång med din första klättring.
Vad man ska klättra
Alla boulders följer grepp i samma färg till toppen
Var ska man starta
Du startar på taggarna markerade med siffror
HUR MAN
BOULDRA
Två ränder på en tagg
Om det finns två ränder på taggen innebär det att du ska starta med båda händerna på samma grepp.
4 punkts start
Från nivå 4 och uppåt har de flesta problem en “4-punkts start”, starttaggarna visar var du ska ha dina händer OCH fötter.
Var ska man avsluta
Båda händerna måste vidröra den sista greppet på ett kontrollerat sätt. Detta innebär att du ska kunna stanna på väggen i minst 3 sekunder med båda händerna i kontakt med greppet. Dina händer behöver dock inte greppa greppet, bara vidröra det.
Lådor & väggar
De svarta lådorna (volumes) är en del av väggen och kan alltid användas för att ta tag i och stå på. Kom ihåg att själva väggen också kan användas, om det inte finns svart tejp som blockerar den.
TIPS
& TRICKS
Vad ska man ta med
För att få ut det mesta av ditt besök, bär flexibla kläder som en sportoutfit och ta med en vattenflaska. Om du inte har klätterskor kan du enkelt hyra ett par av oss. Vi erbjuder även schimpansbarer, Fritz Kola, kaffe, te och andra förfriskningar på gymmet.
Börja med lätta problem
Om du är ny på bouldering eller vill värma dig kan du hitta massor av nivå 1-3 problem i träningsrummet vid entrén och på vänster sida av övervåningen.
Använd krita
& Fingerband
Krita förbättrar ditt grepp om greppen, medan fingertejp kan förebygga och behandla mindre hudskador. Du hittar både i vår varuautomat och butik.
Borsten håller
för bättre friktion
Om ett grepp är mycket kritigt och känns halt, borsta det för att ta bort kritan. Detta förbättrar friktionen och gör klättringen lättare.
Leta efter Beta
"Beta" är "lösningen" på hur du klättrar på ett stenblock. Om ett problem känns svårare än betyget antyder, kanske du inte har hittat den enklaste betan ännu.
Experimentera med olika tillvägagångssätt och rörelser, var kreativ, allt är en del av det roliga! Om du fortfarande tycker att det är svårt kan du be vår personal eller andra klättrare på gymmet om hjälp.
Du kan också hitta betavideor på Vertical Life, eller ladda upp dina egna.
Upprepade problem
Detta kommer att hjälpa dig att förbättra din teknik på väggen och kan tillåta dig att hitta enklare betaversioner. Du kan också utmana dig själv och försöka klättra på problemet utan att använda alla grepp
Förbättra med en tränare
Gå med i våra bouldergrupper och ha kul tillsammans med nya klätterkompisar. Om du har barn, låt dem gå med i vår klätterakademi för att lära sig i en rolig och säker miljö. (www.blx.rocks)
Får regelbundet nya klättertips
genom att följa oss på Instagram